Старт
800 грн / місяць
Ідеальний вибір для тих, хто хоче познайомитись із практикою та відчути її перші переваги.
- Доступ до 8 групових занять
- Ознайомча консультація
- Підтримка в спільному чаті
- Базові дихальні техніки
ЩОДЕННІ РУХИ ДЛЯ СТІЙКОСТІ
Знайдіть свою силу та внутрішню рівновагу
Наша програма розроблена для чоловіків, які прагнуть покращити своє самопочуття, розвинути силу та гнучкість тіла. Це не просто комплекс вправ, а шлях до кращого розуміння себе та своїх можливостей через регулярну практику.
Дізнатися більшеДля кого підійде практика
Оберіть шлях, що відповідає вашим цілям та стилю життя.
Розвиток
1200 грн / місяць
Для тих, хто готовий зануритись глибше та зробити практику невід'ємною частиною свого життя.
- Необмежений доступ до занять
- Одна індивідуальна сесія
- Просунуті техніки рухів
- Доступ до записів практик
- Пріоритетна підтримка
Трансформація
2500 грн / місяць
Комплексний підхід для максимального розкриття потенціалу тіла та духу під наглядом наставника.
- Все з плану "Розвиток"
- Чотири індивідуальні сесії
- Персоналізована програма
- Рекомендації щодо способу життя
Що дає регулярна практика?
Систематичні заняття сприяють гармонійному розвитку та покращенню загального самопочуття. Це інвестиція у вашу енергію, бадьорість та внутрішній спокій.
-
✦
Розвиток сили та витривалості
Комплексні вправи задіюють різні групи м'язів, що сприяє зростанню загальних силових показників та витривалості тіла.
-
✦
Покращення гнучкості
Практика допомагає підтримувати рухливість суглобів та еластичність м'язів, що важливо для вільного та впевненого руху.
-
✦
Підтримка спокою розуму
Концентрація на рухах та диханні допомагає відволіктися від повсяденних турбот, сприяючи ясності думок та емоційній рівновазі.
"Я прийшов сюди, щоб додати у життя більше активності, а знайшов набагато більше. Це не просто фізичні навантаження, це спосіб 'перезавантажити' голову після робочого дня. Відчуваю, що став набагато спокійнішим, зібранішим і, звісно, сильнішим. Регулярна практика допомогла мені краще відчувати своє тіло і керувати енергією."— Мирослава Степаненко, практик з Рівного
Наша філософія: Рух як спосіб життя
Ми віримо, що рух — це природна потреба людини. У сучасному світі, сповненому стресів та сидячої роботи, ми часто втрачаємо зв'язок зі своїм тілом. Наша мета — допомогти вам відновити цей зв'язок. Ми не пропонуємо швидких рішень чи магічних перетворень. Ми пропонуємо шлях — шлях щоденної, усвідомленої практики, яка поступово, крок за кроком, покращує якість вашого життя.
Наша філософія базується на трьох китах: послідовність, усвідомленість та спільнота. Послідовність у заняттях створює міцний фундамент для розвитку. Усвідомленість у кожному русі дозволяє досягати кращих результатів та уникати травм. А підтримка спільноти однодумців надихає не зупинятись на досягнутому.
Як почати: Ваш перший крок
Почати свій шлях до кращого самопочуття дуже просто. Не потрібно спеціальної підготовки чи надзвичайних фізичних даних. Головне — ваше бажання та готовність приділити час собі.
- Оберіть план. Почніть з плану "Старт", щоб комфортно увійти в ритм і познайомитися з основами. Це чудовий спосіб зрозуміти, чи підходить вам наша методика.
- Запишіться на перше заняття. Використовуйте форму зворотного зв'язку нижче або просто зателефонуйте нам. Ми підберемо для вас зручний час.
- Приходьте на заняття. Все, що вам знадобиться — це зручний одяг. Килимки та інше обладнання ми надаємо. Не хвилюйтеся, якщо щось не виходить одразу. Наш інструктор завжди поруч, щоб допомогти та скоригувати техніку.
Пам'ятайте, кожна велика подорож починається з одного маленького кроку. Зробіть його сьогодні.
Сила спільноти
Daravic — це більше, ніж просто місце для тренувань. Це спільнота чоловіків, які поділяють спільні цінності та прагнуть до самовдосконалення. Тут ви знайдете не лише наставників, а й друзів. Ми віримо, що підтримка оточення відіграє ключову роль у досягненні будь-яких цілей.
У нашому просторі панує атмосфера взаємоповаги та підтримки. Ми разом долаємо труднощі, ділимося досвідом та радіємо успіхам один одного. Регулярні спільні заходи, обговорення та семінари допомагають не лише розвиватися фізично, а й розширювати світогляд. Приєднуючись до нас, ви стаєте частиною чогось більшого, що надихає та мотивує рухатися вперед.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Ні, абсолютно не потрібна. Наші програми розраховані як на початківців, так і на досвідчених практиків. Інструктор завжди адаптує навантаження індивідуально, тому ви зможете комфортно розпочати незалежно від вашого поточного рівня.
Що мені потрібно взяти з собою на заняття?
Вам знадобиться лише зручний одяг, що не сковує рухів, та пляшка води. Все необхідне обладнання, включаючи килимки, є у нашому залі.
Як часто потрібно займатися для відчутного ефекту?
Ми рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень. Це дозволить тілу адаптуватися та сформувати звичку. Головне — це регулярність, а не інтенсивність. Навіть два послідовних заняття на тиждень дадуть кращий результат, ніж чотири, але з великими перервами.
Чи безпечна ця практика?
Так. Ми приділяємо величезну увагу правильній техніці виконання вправ та усвідомленому підходу. Наші досвідчені інструктори контролюють процес, щоб мінімізувати будь-які ризики. Ми вчимо слухати своє тіло та працювати в межах його можливостей.
Залишилися запитання?
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом, щоб надати всю необхідну інформацію.